Clemens Schlehmann ist einer von der milden Sorte... Er hat ein Herz so weich. Der Anatomielehrer, Vater zweier rotzfrecher, aber reizender Kinder und Ehemann von Maria, ist einer jener sympathischen Anfang-Vierziger, die sich selbst in den achtziger Jahren zu friedliebenden, unsportlichen Feministen erzogen haben. Einkaufen gehen, Coq-au-vin für die ganze Familie kochen und die Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen ist für diese Sorte Mann völlig selbstverständlich. Nachdem Weihnachten trotz einiger vorlauter Sprüche von Sohn Johannes glücklich überstanden ist, beginnt das neue Jahr anläßlich des Hochzeitstages von Clemens und Maria damit, daß Clemens seiner Maria einen Kursus in "Frauenpower" schenkt. Maria wiederum überrascht ihn mit einer von Johannes zufällig per Preisausschreiben gewonnenen Teilnahme an der Stoneheart-Tour 2000.
Damit wird eine neue Seite im Familienleben der Schlehmanns aufgeschlagen. Maria hat auf einmal unglaublich viel im Alternativen Bildungszentrum "ALbi" und bei dem umwerfenden Kursleiter Dr. "Fräänk" Benamin zu tun. Währenddessen wird für Clemens der Umgang mit Titan-Rennrädern, Aufbaudrinks und die Hantelübungen im Kraftraum eine völlig neue Erfahrung der Mannwerdung im mittleren Alter.
Aber Clemens ist gewillt, weder vor dem Supermacho Fräänk noch vor seinem eigenen alten Ego zu kapitulieren und den dornenreichen Weg zum "neuen Mann" gnadenlos durchzustehen.