Marion Grillparzer: Fatburner

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Marion Grillparzer: Fatburner
ET (D)
2005
Ausgabe
Taschenbuch
ISBN-13
9783774266889

Informationen zum Buch

Seiten
128

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Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. 'Fatburner' sind Vitalstoffe, die das Fett in den Zellen zum Schmelzen bringen: Sie aktivieren den Fettabbau in den Fettzellen oder kurbeln die Produktion von Hormonen an, die schlank, fit und glücklich machen. Der Ratgeber verrät, wie eine zeitgemäße Ernährung aussieht und in welchen Lebensmitteln welche Vitalstoffe stecken. Dazu gibt es eine komplette 14-Tage-Biostoff-Diät mit köstlichen und leichten Rezepten, die den Stoffwechsel auf Trab bringen und die Pfunde purzeln lassen, sowie ein ergänzendes Wellness-Programm mit Gymnastik, Massagen und vielem mehr. Als Extra ist eine Tabelle zum Einstecken enthalten.

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Dieses Buch von Marion Grillparzer, zeigt wieder einmal auf, wie einfach und vor allem leckern man seine Ernährung umstellen und in diesem Zug optimieren kann. Nach einem Theorie-Teil, der den Leser über Fett-Fallen und andere Ernährungssünden aufklärt und im Anschluss Klarheit über die Effektivität von Eiweß und anderen Schlankmacher-Lebensmitteln schafft, ist man perfekt auf den Praxis-Teil vorbereitet. Es gibt zahlreiche Fatburner-Lebensmittel, die mit ihren Vorzügen in einer Übersicht von A-Z dargestellt sind. Im "Kleinen Diät-Guide" erfährt man die Baics, die zu beachten sind und wenn man das hinter sich gebracht hat geht es auch schon los mit der "10-Tage-Fatburner Wohlfühl-Diät", die tolle Rezepte beinhaltet und auch Snacks oder Drinks gegen den Hunger zwischendurch anbietet. Hier ist für jeden etwas dabei, das meiste ist einfach und mit wenig Zutaten zuzubereiten, einige Rezepte sind aber auch etwas umfassender, wenn man mal Zeit hat um sich und seinem Körper etwas zu gönnen.

Besonderer Pluspunkt: Im Anhang gibt es ein Rezept-Register, welches alle Rezepte übersichtlich nach Frühstück. Mittagessen, Snacks etc. einteilt und so die Suche erheblich erleichtert. Außerdem gibt es noch einen Fatburner Guide für unterwegs, der alle Fatburner auf einen Blick bietet und leicht in der Handtasche verschwinden ann um immer griffbereit zu sein.

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Marion Grillparzer ist ein Phänomen - nicht nur hat sie den Begriff Glyx geprägt, es gelingt ihr auch, herrlich schmackhafte, einfach nachzukochende Rezepte an die LeserInnen zu bringen, deren Ergebnis man ohne Reue genießen kann.

"Fatburner" - so einfach schmilzt das Fett aber leider doch nicht weg. Viel Sport gehört dazu und außerdem noch mehr Zeit. Denn das Programm hat es in sich und ist im Gegensatz zur Glyxdiät von der Autorin nicht ganz so einfach in den Alltag einzubauen. Sehr schade, denn die Fatburner-Diät macht Spaß und ist allen Sinnen und Gaumenfreuden gewidmet. Ernährt man sich aber nur nach dem Fatburner-Programm und treibt kein Sport, nimmt man nicht ab. Dies nur als Vorwarnung, sollte Sport doch eigentlich sowieso zum täglichen Programm gehören.

Der größte Teil des Buches setzt sich aus Motivationstraining und interessanten Informationen zusammen. Marion Grillparzer erklärt und begründet, weshalb nun welche Speise gesund oder ungesund ist - das ist meiner Meinung nach sehr wichtig. Für "Glyx-Fans" ist das Buch auf jeden Fall sehr lesenswert. Menschen, die mal auf die Schnelle ohne großen Aufwand abnehmen wollen, sollten lieber zu einem anderen Ratgeber greifen.

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