Wie ich schon im Sportthread geschrieben habe, habe ich vor einigen Wochen mit Yoga angefangen (erstmal allein zu Hause, in ein paar Wochen fängt mein Kurs an). Zunächst einmal habe ich mir aus gegebenem Anlass dieses Buch bestellt:
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Anna Trökes: Yoga für den Rücken (mit DVD)
Das ist für den Anfang ganz gut, vor allem mit der DVD. Leider steht da nicht viel über Yoga im allgemeinen drin. Ist halt alles sehr kurz und nur auf den Rücken bezogen. Übungen im Stehen kommen z.B. gar nicht vor.
Ich möchte mich eigentlich schon genauer mit der Lehre auseinandersetzen und z.B. auch gerne lernen, wie ich mir selbst Übungen zusammenstellen kann. Daher suche ich nichts über "Yoga für zwischendurch" o.ä. und Ursula Karven mag ich eh nicht.
Kennt jemand ein Buch über Yoga, dass allgemeine Grundlagen vermittelt, Yoga nicht nur auf Gymnastik reduziert, ausführlich genug ist, aber auch für Einsteiger verständlich, nicht zu esoterisch, aber auch nicht zu "weltlich"?